Su içince kan basıncı artar mı? Kanın %90’ı sudan oluşur. Su içmek doğrudan kan hacmini ve kan basıncını etkiler. Yeterince su içmezseniz, kan basıncınız dengelenemez ve artabilir. Çok su içmek tansiyonu yükseltir mi? Uyku düzenini korumak: Düzenli olarak yeterli uyku almak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Günde en az 2 litre su içmek: Su kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Tuz alımını azaltmak: Yüksek kan basıncıyla bağlantılı olan yüksek sodyum alımını azaltmak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Kan basıncını ne yükseltir? Aşırı tuz tüketimi: Yüksek tansiyonun nedenlerinden biridir. Egzersiz eksikliği: Hareketsizlik yüksek tansiyon olasılığını artırır. Sigara ve alkol tüketimi: Yüksek tansiyon…
Yorum Bırak