İçeriğe geç

Etiket: Hafıza için hangi Omega

Epa Mı Daha Önemli Dha Mı

EPA ve DHA oranı kaç olmalı? Günümüzde sağlıklı yetişkinler için genel olarak önerilen günlük omega-3 miktarı 250–500 mg EPA/DHA’dır. Genellikle 1000 mg olarak verilen bir kapsüldeki toplam EPA ve DHA miktarı yaklaşık 300–320 mg’dır ve diğer formların miktarı EPA/DHA oranından daha önemli değildir. Beyin sağlığı için EPA mı DHA mı? EPA ile DHA arasındaki farka gelince; DHA’nın daha çok beyin ve göz sağlığı ile ilgili olduğu, EPA’nın ise kalp damar sağlığı ve inflamasyonu iyileştirme gibi alanlarda öne çıktığı söylenebilir. Kalp damar için EPA mı DHA mı? Kalp-damar, kas ve iskelet sisteminizin sağlığını korumak, kolesterol ve trigliserid seviyenizi düzenlemek için Omega-3…

Yorum Bırak
Gaziantep Şişman Escort