El yayı parmak kalınlaştırır mı? El yayı ile yapılan egzersizler hem ön kolu geliştirmeye hem de başparmağın bulunduğu bölgeyi çalıştırmaya yarar. El yayı bileği kalınlaştıramaz. El yayları bileğe doğrudan etki eden destek malzemeleri arasında değildir. El yayı ile bileği kalınlaştırmak mümkün değildir. El yayı her gün kullanılır mı? Günde kaç kez uygulanması gerektiğini merak eden okuyucular, bunun el uygulamasının sıklığına bağlı olarak değiştiğini bilmelidir. Eğitim sıklığı kişiden kişiye değişmekle birlikte; yeni başlayanlara 5 günle başlamaları önerilir. El yayları ne işe yarar? Bilek kemeri bilekleri güçlendirir. Ayrıca sadece güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda bilek kontrolünü de artırır. Bilek kemerini iki parmağınızla sıkarak…
Yorum Bırak