Günde 1 tane ekmek yemek kilo aldırır mı? 1 dilim beyaz ekmek 760 kcal kalori içerir. Bu nedenle kilo vermek istiyorsanız diyet listenize beyaz ekmeği dahil etmemeye dikkat etmelisiniz. Tüketmek istiyorsanız günde 1 dilim tüketmeniz önerilir, aksi takdirde tekrar kilo alırsınız. Tam buğday ekmeği kilo aldırıyor mu? Tam tahıllı ekmek kilo alımına neden olur mu? Tam tahıllı ekmek, yüksek lif içeriği sayesinde sizi daha uzun süre tok tutar ve aşırı yeme isteğini azaltır. Dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde kilo kontrolünde yardımcı olabilir. Günde 3 Dilim ekmek Kilo Aldırır mı? Ekmeğin aşırı tüketimi, sağlıklı olsa bile, içerdiği kalori nedeniyle kilo…
Yorum Bırak