Depresyonda olan biriyle nasıl konuşulur? Depresyondaki kişiyle bir diyalog kurmaya çalışın ve dikkatlice dinleyin. İfade ettiği duyguları hafife almayın, ancak gerçeği görmesine yardımcı olun ve ona umut verin. İntihar belirtilerine dikkat edin. Bu tür düşünceler yaşarsanız, bunları terapistinize bildirin. Depresyona giren kişi ne yapmalı? Birey depresyona karşı mücadele eder. Evde ve dışarıda düzenli olarak insanlarla vakit geçirin. Hayatınızdaki monotonluğu kırmaya çalışın. Bunu düzenli olarak yapın ve alkol ve kafeinden kaçının. … Nefes egzersizleri ve meditasyon gibi alternatif yöntemler de kullanılabilir. Depresyonda olan birine ne demeli? “Seni önemsiyorum.” Depresyon utanç ve umutsuzluk duygularına neden olur. Kişiye sizin için önemli olduğunu ve…
Yorum Bırak